ERLÄUTERUNGEN (siehe auch Geschichte des authentischen Yang Stils)

TAI CHI/QI GONG:ist eine der schönsten Ausprägungen stiller Körperarbeit. Die gleichmäßig fließenden Bewegungsabläufe vermitteln ein tiefes körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Entstanden sind Tai Chi und Qi Gong aus der Meridianlehre. Im Mittelpunkt steht dabei das ungehinderte Fließen der Lebensenergie-des Chi-im Körper, das Bedingung ist für Gesundheit und Vitalität.

Die Bewegungsmuster des Tai Chi sind langsam und fließend, wirken aber dennoch auf den Betrachter kraftvoll und geschmeidig. Die Tai Chi Form besteht aus Bewegungen, die sich aneinander reihen wie eine Gliederkette und einen in sich geschlossenen Kreislauf bilden.

Beim Qi Gong handelt es sich um Einzelbewegungen, die sich einige Male, zum Beispiel 10 oder 15 mal wiederholen, da gibt es in Anlehnung an die Naturbeobachtung Bewegungen wie, das Flußrad, Seewellen oder der fliegende Adler.

Unterrichtsinhalte:

Tai Chi:

Zum Tai Chi Unterricht gehört: die taoistische Selbstmassage, einige Übungen des Qi Gong, taoistische Meditation, meditatives Stehen und das Erlernen des Bewegungsablaufes des Tai Chi Chuans.

Alle diese einzelnen Elemente sind wichtig um Verspannungen zu lösen, Chi anzureichern, und Meridiane zu öffnen mit der Zentrierung im "tan tien".

Vertiefender Unterricht: Nach dem Erlernen des Bewegungsablaufes gibt es die Möglichkeit durch weitere aufbauende Verfeinerungen der Bewegungsstruktur den Chi Fluß weiter zu konkretisieren, erfahrbar zu machen und zu lenken. Darüberhinaus werden diverse Pushing- handsformen, die Schwert- und die Säbelform angeboten.

Qi Gong:

Unterrichtsinhalt: zum Unterricht gehört: die taoistische Selbstmassage (ausführlicher Ablauf), alle 24 Übungen des Qi Gong, taoistische Meditation, meditatives Stehen. Zum fortgeschrittenen Üben gehören die Sammlung, Bewußtmachung und Lenkung der Lebenskraft Chi.